Sjuk hund
Vaknade idag av att grimnir spyr up allt han åt igår,
Och så höll han på ett par timmar,
Spy lite dricka lite spy lite.
Synd om honom, men nu har han inte spytt på nån timma så verkar ha lugnat ner sig,
Han är duktig och dricker mycket vatten och självsvälter sig lite så ska han nog bli bra snabbt.
Och så höll han på ett par timmar,
Spy lite dricka lite spy lite.
Synd om honom, men nu har han inte spytt på nån timma så verkar ha lugnat ner sig,
Han är duktig och dricker mycket vatten och självsvälter sig lite så ska han nog bli bra snabbt.
Tränings dagbok
Jepp jag har börjat föra en tränings dagbok den som vill kan ju titta in.
http://www.funbeat.se/life/person/calendar.aspx?PersonID=143903
http://www.funbeat.se/life/person/calendar.aspx?PersonID=143903
Julafton
jepp nu är det julafton,
Dagen har varit lugn och fin dag, som började med att åka ut till spif judo och spela fotboll med dem,
Blev lugna matcher alla verkade helt trötta idag.
Efter det blev det lunch hemma för att sedan ta en lång promenad med grim in till stan och tillbaks,
Hade tänkt att gå till gymet men dem stängde visst kl 14,00 idag så missade det,
Får bli imorgon.
Måste ju följa Bosses ordination och inte bli för tjock nu under julhelgen ;)
Nu blir det ännu en runda med Grim och sen blir det att lägga sig och kolla på Transporter 3
Happy fucking christmas
Dagen har varit lugn och fin dag, som började med att åka ut till spif judo och spela fotboll med dem,
Blev lugna matcher alla verkade helt trötta idag.
Efter det blev det lunch hemma för att sedan ta en lång promenad med grim in till stan och tillbaks,
Hade tänkt att gå till gymet men dem stängde visst kl 14,00 idag så missade det,
Får bli imorgon.
Måste ju följa Bosses ordination och inte bli för tjock nu under julhelgen ;)
Nu blir det ännu en runda med Grim och sen blir det att lägga sig och kolla på Transporter 3
Happy fucking christmas
Dagen före doppar dagen
Idag fick jag sova till kl 10 för love ;).
Blev en runda med Grim innan jag gick iväg och köpte mat till honom och lite grisöron som godis.
Lottas reaktion på grisöronen var " Fy va äckligt".
Sedan så gick jag och love och tog bussen bort till eriksdals badet för att bada lite,
Vi lekte kul;) och surfade på krokodilen, Men det bästa är nog fan bubbel poolen.
Så jävla skönt att glida ner i den.
Kvällen ägnades åt att åka lite fel med tunnelbanan och gå fel på väg till Spif judo klubb.
Men hittade ditt tillslut och körde ett riktigt bra randori pass med dem.
Imorn blir det att stiga up tidigt för att åka ut till Spif judo och spela julfotboll med dem.
Blev en runda med Grim innan jag gick iväg och köpte mat till honom och lite grisöron som godis.
Lottas reaktion på grisöronen var " Fy va äckligt".
Sedan så gick jag och love och tog bussen bort till eriksdals badet för att bada lite,
Vi lekte kul;) och surfade på krokodilen, Men det bästa är nog fan bubbel poolen.
Så jävla skönt att glida ner i den.
Kvällen ägnades åt att åka lite fel med tunnelbanan och gå fel på väg till Spif judo klubb.
Men hittade ditt tillslut och körde ett riktigt bra randori pass med dem.
Imorn blir det att stiga up tidigt för att åka ut till Spif judo och spela julfotboll med dem.
Gymet
Nu så har jag fixat kort nere på Friskisochsvettis här uppe i sthlm,
Är ju inte riktigt som gymet hemma men det får duga.
En liten konstig grej som hände idag var att ja tror en tjej följde efter mig när jag tränad,
Varje gång jag byte maskin byte hon till den i jämte, När jag körde i cablecrossen provade att göra samma övn som jag gjorde osv,
Kan ju ha varit ett sammanträffande.
Men när jag gick på toa var hon utanför när jag kom ut.
Det var lite wierd.
Får väl se om man träffar på henne nån mer gång hon var ju ändå rätt söt :P
Är ju inte riktigt som gymet hemma men det får duga.
En liten konstig grej som hände idag var att ja tror en tjej följde efter mig när jag tränad,
Varje gång jag byte maskin byte hon till den i jämte, När jag körde i cablecrossen provade att göra samma övn som jag gjorde osv,
Kan ju ha varit ett sammanträffande.
Men när jag gick på toa var hon utanför när jag kom ut.
Det var lite wierd.
Får väl se om man träffar på henne nån mer gång hon var ju ändå rätt söt :P
2a dagen i sthlm
Vaknar kl 7 av att love står och pratar med mig och vill att jag ska gå up,
Säger till honom att sova lite till.
Vaknar igen kl 8 av love igen, Men jag är inte riktigt vaken ännu så somnar om och det gör även love en stund.
Kl 10 försöker love få up mig igen och jag går med på det.
Vi sätter oss och äter frukost ihop, Rätt trevligt att äta frukost med nån var ett tag sen man gjorde det.
Sen går vi ut och går med grim, Går up till hund gården och släpper grim där så han får springa av sig, Några andra hundar kommer ditt och det blir fart i hagen;).
Nu så sitter man igen och degar framför tvn,
Ska försöka ta mig ner till gymet och köpa 1 månads medlemskap så jag kan träna.
Säger till honom att sova lite till.
Vaknar igen kl 8 av love igen, Men jag är inte riktigt vaken ännu så somnar om och det gör även love en stund.
Kl 10 försöker love få up mig igen och jag går med på det.
Vi sätter oss och äter frukost ihop, Rätt trevligt att äta frukost med nån var ett tag sen man gjorde det.
Sen går vi ut och går med grim, Går up till hund gården och släpper grim där så han får springa av sig, Några andra hundar kommer ditt och det blir fart i hagen;).
Nu så sitter man igen och degar framför tvn,
Ska försöka ta mig ner till gymet och köpa 1 månads medlemskap så jag kan träna.
Tåg resa
Idag steg jag och Grim up kl halv 7 för att åka till Sthlm.
Hoppade på bussen i Gislaved mot Jönköping, Den resan gick bra och grim var lugn.
Väl i jkpg fick vi vänta 1 timma så vi tog en tur på stan och väntade på tåget till Nässjö.
När vi satt på tåget till Nässjö så kommer konduktören och ber om biljetten,
Så när jag är upptagen lyckad grim springa iväg 3 vagnar bort och hitta en bebis att pussa ;).
Resten av resan gick lugnt och fint även om det var några andra hundar i vagnen från nässjö till sthlm.
När jag anländer till sthlm så bestämmer jag mig för att gå hem till pappa från central stationen.
Blev stoppad av säkert 10 pers som fråga vad det var för hund jag hade och villeta kort innan jag kom ner till gamla stan som är en promenad på ca 10 min,
Väl hemma hos pappa blev det tacos till middag och tv spelande med love, Nu sitter man här och skriver lite och glor på nån skit på tvn om dvärgar.
1a tävlingen
Ja då var det dags för att prova på att tävla i en ny sport då ;)
Imorn bär det av till gymet för att tävla i KM i styrkelyft.
Var på gymet Halva dagen idag och umgicks med Emelie och emil,
Emelie hjälpte till med att skala potatis till julbordet imorn, och jag och emil gjorde mest ingenting :P
Senare på kvällen kom jocke och övade lite på signalerna med mig och hjälpte mig pröva
ut en bänk tröja tills imorn kändes riktigt bra faktiskt, får se imorn vad det kan bli.
Judo gradering
Då har det varit denna terminens gradering på klubben,
Många som graderade sig denna gången båda nybörjare och dem som tränat nåt år,
gick bra för alla.
Även för mina små barn, Fast koncentrations nivån kanske inte är på topp,
men vi släppte igenom alla med nytt bälte och markering denna gången.
Får bli hård träning med dem nästa termin så dem lär sig att koncentrera sig bättre.
Sen till hur det gick för mig själv, jag tog ju då 1a KYU (Brunt bälte) för dem som inte kan graderna.
Jag har väl lite brister i balansen på vissa kast som jag måste bygga up,
och fick lite backup på katan att jag rörde onördigt mycket på mig.
Men annars tycker jag att jag gjorde det bra och är mycket nöjd.
Ännu ett mål nåt inom judon denna terminen.
Nästa mål blir att vinna fler tävlingar och ta mig fram till svart bälte om ca 1,5 år kanske,
Får bli mycket kata övn, Men det är ju rätt kul så det gör ju inget;).
Många som graderade sig denna gången båda nybörjare och dem som tränat nåt år,
gick bra för alla.
Även för mina små barn, Fast koncentrations nivån kanske inte är på topp,
men vi släppte igenom alla med nytt bälte och markering denna gången.
Får bli hård träning med dem nästa termin så dem lär sig att koncentrera sig bättre.
Sen till hur det gick för mig själv, jag tog ju då 1a KYU (Brunt bälte) för dem som inte kan graderna.
Jag har väl lite brister i balansen på vissa kast som jag måste bygga up,
och fick lite backup på katan att jag rörde onördigt mycket på mig.
Men annars tycker jag att jag gjorde det bra och är mycket nöjd.
Ännu ett mål nåt inom judon denna terminen.
Nästa mål blir att vinna fler tävlingar och ta mig fram till svart bälte om ca 1,5 år kanske,
Får bli mycket kata övn, Men det är ju rätt kul så det gör ju inget;).
Bad news
Jaha då har man blevet varslad för första gången då.
Känns jävligt surt just nu men det gör det väl för alla.
Sista datum att jobba är 13 januari,
Känns ju hemskt lönt att komma tillbaka efter julledigheten den 7de och jobba 1 vecka för att gå sen.
Känns jävligt surt just nu men det gör det väl för alla.
Sista datum att jobba är 13 januari,
Känns ju hemskt lönt att komma tillbaka efter julledigheten den 7de och jobba 1 vecka för att gå sen.
Fuck mer varsel
Som en käftsmäll från ingen stanns kallar chefen till möte idag på jobbet och annonserar ut att 8 st till ska varslas.
Så jävla kul känns det ju inte, precis när man slutat oroa sig från förra gången kommer detta nu.
Jävla skit med.
Så jävla kul känns det ju inte, precis när man slutat oroa sig från förra gången kommer detta nu.
Jävla skit med.
Insikt eller fakta ?
Har tänkt lite efter helgens tävling,
Våran judo klubb är ingen drivande tävlings klubb, men vi står ändå up och gör ett bra motstånd mot dem större klubbarna.
Tänkte lite på att vad händer om vi vi börjar träna inriktad tävlings träning?, hur långt kan vi komma?,
Kanske vi kan driva fram ett blivande stjärnskott inom judon?.
Hade varit kul och se vart vi kunde bli.
Våran judo klubb är ingen drivande tävlings klubb, men vi står ändå up och gör ett bra motstånd mot dem större klubbarna.
Tänkte lite på att vad händer om vi vi börjar träna inriktad tävlings träning?, hur långt kan vi komma?,
Kanske vi kan driva fram ett blivande stjärnskott inom judon?.
Hade varit kul och se vart vi kunde bli.
Brons i Sydcup
I helgen var det sydcup 4a nere i staffans torp,
Jag Micke,Dan,åsa,Markus och Mats åkte ner vid kl 05,30 från dojon,
Tog bara 2 timmar ner så blev lite mer väntande än vad jag tänkt mig,
men sov ju ändå det mesta av tiden så gjorde inte så mycket;)
Tävlingarna skulle börja kl 10,00 men data systemet krashade och kom inte igång igen,
Så kl 11 började tävlingarna och vi fick köra på det gammla vanliga sättet med utropare som sprang mellan mattorna och ropade up dem som skulle tävla.
Markus var först med att komma up på mattan och lyckades kasta till sig ett brons,
Bra gjort av honom tycker jag.
Nästa man till rakning var jag och micke,
Micke vann första matchen mot mig på en morote saio nage, och ippon på den,
nästa match gick jag mot en svart bältad tysk som vägde ca 10 kilo mindre än jag och var alldeles för snabb för mig;).
3de matchen gick mot en blå bältare, Vi var ganska lika i styrka och teknik, låg under först men lyckades vinna på ippon men en kata guruma med 1 sekund kvar;)
Sista matchen gick mot en mycket trött brun bältare som vann på att han kanske har mer rutin än vad jag har.
Lyckades iallafal få ett brons efter både tysken och blåbältaren strök sig från tävlingen.
Var en bra helg och är mycket nöjd med min insats.
Synd bara att jag skadat nån muskel i min arm och det gör ont som fan ibland,
men men det gåt nog över snart, så kan jag börja träna igen;)
Peace out.
Jag Micke,Dan,åsa,Markus och Mats åkte ner vid kl 05,30 från dojon,
Tog bara 2 timmar ner så blev lite mer väntande än vad jag tänkt mig,
men sov ju ändå det mesta av tiden så gjorde inte så mycket;)
Tävlingarna skulle börja kl 10,00 men data systemet krashade och kom inte igång igen,
Så kl 11 började tävlingarna och vi fick köra på det gammla vanliga sättet med utropare som sprang mellan mattorna och ropade up dem som skulle tävla.
Markus var först med att komma up på mattan och lyckades kasta till sig ett brons,
Bra gjort av honom tycker jag.
Nästa man till rakning var jag och micke,
Micke vann första matchen mot mig på en morote saio nage, och ippon på den,
nästa match gick jag mot en svart bältad tysk som vägde ca 10 kilo mindre än jag och var alldeles för snabb för mig;).
3de matchen gick mot en blå bältare, Vi var ganska lika i styrka och teknik, låg under först men lyckades vinna på ippon men en kata guruma med 1 sekund kvar;)
Sista matchen gick mot en mycket trött brun bältare som vann på att han kanske har mer rutin än vad jag har.
Lyckades iallafal få ett brons efter både tysken och blåbältaren strök sig från tävlingen.
Var en bra helg och är mycket nöjd med min insats.
Synd bara att jag skadat nån muskel i min arm och det gör ont som fan ibland,
men men det gåt nog över snart, så kan jag börja träna igen;)
Peace out.
Protein och reslutat
Ja det är ju så att jag har börjat drick protein drinkar nu denna veckan och känner faktiskt att,
Det funkar riktigt bra känner mig mycket piggare och mer full av energi.
Tränat på ganska bra denna veckan utan att känna mig trött och sliten,
I torsdags var det ingen judo för ungarna så, blev alldeles rastlös och gick ut och sprang 13 km med hunden.
efter 12,5 km fick jag kramp i både vaden och låret, får nog strecha lite bättre :P
Igår var jag på gymet, och lyckades tappade bänk stången på näsan det första jag gjorde;)
känns lite gran på näsan idag men den är nog hel;)
Idag är det Halooween fest som gäller hemma hos mig,
hoppas det kommer mycket roligt folk så det verkligen blir en bra fest.
Det funkar riktigt bra känner mig mycket piggare och mer full av energi.
Tränat på ganska bra denna veckan utan att känna mig trött och sliten,
I torsdags var det ingen judo för ungarna så, blev alldeles rastlös och gick ut och sprang 13 km med hunden.
efter 12,5 km fick jag kramp i både vaden och låret, får nog strecha lite bättre :P
Igår var jag på gymet, och lyckades tappade bänk stången på näsan det första jag gjorde;)
känns lite gran på näsan idag men den är nog hel;)
Idag är det Halooween fest som gäller hemma hos mig,
hoppas det kommer mycket roligt folk så det verkligen blir en bra fest.
Forget and forgive
Dont think theres such a thing in my life like Forget and forgive,
A have a hard time forgeting things and keep thinking about them forever,
and forgive what is there to forgive if none has done anything ?
Should i forgive my self and mabey hope that others forget?
Or should a just let go of everything and try to start over again?
But its there the forgeting parts comes back to me and haunts me again.
Why should things be so hard?
A have a hard time forgeting things and keep thinking about them forever,
and forgive what is there to forgive if none has done anything ?
Should i forgive my self and mabey hope that others forget?
Or should a just let go of everything and try to start over again?
But its there the forgeting parts comes back to me and haunts me again.
Why should things be so hard?
Förändring
Konstigt att folk förändras så fort.
Som att vissa personer bara har en knapp dem kan trycka på,
och vips går allt tillbaka till vad det var innan.
Önskar jag kunde hitta den knappen med.
Som att vissa personer bara har en knapp dem kan trycka på,
och vips går allt tillbaka till vad det var innan.
Önskar jag kunde hitta den knappen med.
Stockholms helg (fredag)
Jepp i helgen var jag, emelie och emil i sthlm och festade loss lite gran.
Vi åkte up skit tidigt i fredags morse och var uppe runt 2 tiden,
Väl uppe så drev vi runt ett par timmar på stan, innan vi tog oss hem till pappa.
Där gjorde vi oss hemma stagdage rätt fort och Emil och lotta fann varandra direkt, när lotta jobbar med det som Emil vill göra med.
Inpå kvällen blev det lite matt och sen ett par groggar på det.
Vi hade bestämt oss för att gå ut till en blues bar först och ta ett par öl.
Men när vi väl kom ditt så fick inte emelie dricka nåt där, dem hade 20 års gräns på det.
Så vi blev inte så lång variga, Pappa skulle vidare till en annan blues bar och vi följde med ditt men där kom vi inte in nån av oss för där var det 25 års gräns.
Så fick bli hötorget och Chaplins bar, rätt soft ställe med bra ,musik och karaoke bar med ;).
Natten flöt på bra och drickat flöt väl med;).
Annat som flöt på bra med ;)
Vi åkte up skit tidigt i fredags morse och var uppe runt 2 tiden,
Väl uppe så drev vi runt ett par timmar på stan, innan vi tog oss hem till pappa.
Där gjorde vi oss hemma stagdage rätt fort och Emil och lotta fann varandra direkt, när lotta jobbar med det som Emil vill göra med.
Inpå kvällen blev det lite matt och sen ett par groggar på det.
Vi hade bestämt oss för att gå ut till en blues bar först och ta ett par öl.
Men när vi väl kom ditt så fick inte emelie dricka nåt där, dem hade 20 års gräns på det.
Så vi blev inte så lång variga, Pappa skulle vidare till en annan blues bar och vi följde med ditt men där kom vi inte in nån av oss för där var det 25 års gräns.
Så fick bli hötorget och Chaplins bar, rätt soft ställe med bra ,musik och karaoke bar med ;).
Natten flöt på bra och drickat flöt väl med;).
Annat som flöt på bra med ;)Helgen v 40
Ja denna helgen var det tävling som gällde så fredag ägnades åt att städa lite och sen iväg till gymet för att svetas bort det sista kilot,
Jessie hade fest hemma så sov hos mor, för skulle up kl 6 och iväg till Nässjö,
Tävlingen Började för mig med att möta Bosse från klubben,
jag började med att ta ett övertag med 1 wazari, men klantade mig sen så bosse vann på ippon.
Nästa match vann jag på kast och ippon,
och 3de matchen förlorade jag på ett klockrent kast
och hamnade på en brons plats.
För resten av klubb medlemarna gick det hyfsat bra,
och ett par medaljer gick vi där ifrån med.
Ingen skador på mig och inte orsakat några, så tyckte det var en lyckad tävling.
PS jag har filmer på dem flesta av klubbens matcher, bara att säga till om ni vill ha.
Jessie hade fest hemma så sov hos mor, för skulle up kl 6 och iväg till Nässjö,
Tävlingen Började för mig med att möta Bosse från klubben,
jag började med att ta ett övertag med 1 wazari, men klantade mig sen så bosse vann på ippon.
Nästa match vann jag på kast och ippon,
och 3de matchen förlorade jag på ett klockrent kast
och hamnade på en brons plats.
För resten av klubb medlemarna gick det hyfsat bra,
och ett par medaljer gick vi där ifrån med.
Ingen skador på mig och inte orsakat några, så tyckte det var en lyckad tävling.
PS jag har filmer på dem flesta av klubbens matcher, bara att säga till om ni vill ha.
Uppdatering
Ok nu var det ett tag sen jag skrev nåt men får göra en snabb uppdatering av vad som hänt sen sist.
Föra helgen var det bowling med jobbet på fredagen, sen gick vi till Edwins, där jag mest satt med Tofflan anna och sanna, men tillslut kom även jobbar kompisarna och satte sig.
När jag gick hem där ifrån blev jag utsatt för ett rånförsök, men klara mig undan med hjälp av min självförsvars träning.
Lördagen spenderades hela dagen i jkpg i flertalet affären och på ikea, avslutades med bio på kvällen ( Tropic thunder) blev det,
Riktigt rolig film att se, den kan jag rekomendera.
Söndagen var det tapeter som gällde och lite träning på kvällen.
Resten av veckan har flyttit på som vanligt med jobb och träning på vanliga utsatta tider;).
Föra helgen var det bowling med jobbet på fredagen, sen gick vi till Edwins, där jag mest satt med Tofflan anna och sanna, men tillslut kom även jobbar kompisarna och satte sig.
När jag gick hem där ifrån blev jag utsatt för ett rånförsök, men klara mig undan med hjälp av min självförsvars träning.
Lördagen spenderades hela dagen i jkpg i flertalet affären och på ikea, avslutades med bio på kvällen ( Tropic thunder) blev det,
Riktigt rolig film att se, den kan jag rekomendera.
Söndagen var det tapeter som gällde och lite träning på kvällen.
Resten av veckan har flyttit på som vanligt med jobb och träning på vanliga utsatta tider;).
Träning och pajad bil;)
Idag har jag satt igång att träna jessie lite, ska vara nån slags personlig tränare till henne,
Så blir lite blandad fys självförsvars träning typ.
Bygga up henne till en fighter kanske ;)
När vi skulle up och träna så körde jag up gick hyfsat bra,
men på hem vägen blev det ett par kärring stop ;).
och tillråga på allt trilla avgasröret av;).
